Langit perlahan berubah menjadi kelabu,,
Layaknya hati suci yang ternodai.
Rasa gundah dalam diri kian menusuk jiwa,.
Meningaalkan luka yang tiada terkira.
Ragu kian melekat erat.
Merubah PUTIH menjadi HITAM.
Akankah semua ini cepat berlalu.?
Atau mungkin semua kan tetap seperti ini.?
Selalu timbul pertanyaan dalam diri yang tak pernah ku dapati jawabannya.
Kamis, 14 April 2011
Kenangan
Kupu-kupu menari-nari dalam damba
Meninggalkan kenangan dalam tiap pesona yang dibuatnya.
Saat keindahan mulai terjaga dalam raga,,
Membawa tanya dalam tiap nada.
Jiwa bergerak jauh dari apa yang seharusnya ada.
Membuat misteri besar dalam tiap rona.
Ucap ku mengantarkan mu,,
Meninggalkan semua yang tlah berlalu.
Created : Satrio
Meninggalkan kenangan dalam tiap pesona yang dibuatnya.
Saat keindahan mulai terjaga dalam raga,,
Membawa tanya dalam tiap nada.
Jiwa bergerak jauh dari apa yang seharusnya ada.
Membuat misteri besar dalam tiap rona.
Ucap ku mengantarkan mu,,
Meninggalkan semua yang tlah berlalu.
Created : Satrio
Arti Hidup
Kini ku menegerti apa yang selama ini ku cari..
Memahami setiap kejadian yang ku alami.
Bermacam cobaan yang datang menghampiri silih berganti.
Tersadar ku akan sebuah keyakinann hati.
Aku hanyalah manusia biasa yang tak sempurna,,
Yang kan selalu belajar tuk melewati semua.
Ku ingin seperti matahari yang selalu menerangi,.
Tanpa pernah berharap ada seorang pun yang ingin merankul ku hingga ia terluka.
Cinta ku akan sebuah cita-cita mengalahkan semua.
Semua rasa gelisah yang kian menyiksa.
Created : Satrio
Memahami setiap kejadian yang ku alami.
Bermacam cobaan yang datang menghampiri silih berganti.
Tersadar ku akan sebuah keyakinann hati.
Aku hanyalah manusia biasa yang tak sempurna,,
Yang kan selalu belajar tuk melewati semua.
Ku ingin seperti matahari yang selalu menerangi,.
Tanpa pernah berharap ada seorang pun yang ingin merankul ku hingga ia terluka.
Cinta ku akan sebuah cita-cita mengalahkan semua.
Semua rasa gelisah yang kian menyiksa.
Created : Satrio
Harapan
Dalam sejarah yang tak pernah terungakap,,
Meninggalkan sebuah jejak hampa dalam untaian bunga.
Nada-nada kian menghilang dalam waktu yang menyudut.
Hati perlahan mati dalam suatu penantian yang tiada berujung,,
Dalam sejarit harapan kosong ku berusaha.
Meski tak mungkin tapi ku percaya.
Akan suatu masa indah dalam langkah penuh warna.
Created : Satrio
Meninggalkan sebuah jejak hampa dalam untaian bunga.
Nada-nada kian menghilang dalam waktu yang menyudut.
Hati perlahan mati dalam suatu penantian yang tiada berujung,,
Dalam sejarit harapan kosong ku berusaha.
Meski tak mungkin tapi ku percaya.
Akan suatu masa indah dalam langkah penuh warna.
Created : Satrio
Rabu, 13 April 2011
Hidup
Diterpa gelombang menerpa karang..
Membius kalbu merasuk jiwa
Mata sekejap terjaga dalam tanya?
Kosong yang kian terasa menemani setiap kata..
Meninggalkan secerca kenangan yang berbekas luka.
Akankah ia tau apa yang ku rasa.?
Menerka dalam damba, mencoba melawan semua.
Matahari bersinar terang menyadarkan ku.
Biaskan segala ketakutan selama ini.
Tersadar ku tuk melawan.
Terbebas dari jeratan yang kian mencekik jiwa.
Bersiap tuk melangkah menerjanng kerasnya hidup.
Memulai hidup berseru kencang, melawan setiap cobaan.
Created : Satrio
Membius kalbu merasuk jiwa
Mata sekejap terjaga dalam tanya?
Kosong yang kian terasa menemani setiap kata..
Meninggalkan secerca kenangan yang berbekas luka.
Akankah ia tau apa yang ku rasa.?
Menerka dalam damba, mencoba melawan semua.
Matahari bersinar terang menyadarkan ku.
Biaskan segala ketakutan selama ini.
Tersadar ku tuk melawan.
Terbebas dari jeratan yang kian mencekik jiwa.
Bersiap tuk melangkah menerjanng kerasnya hidup.
Memulai hidup berseru kencang, melawan setiap cobaan.
Created : Satrio
Penantian
Ketika matahari kembali ke persinggahan..
Malam pun datang membawa gelap
Bintang bertaburan memancarkan suatu keindahan..
Udara dingin menembus tebalnya kulit menyayat tulang..
Hati yang bimbang akan sebuah kejujuran
Bertanya-tanya tanpa pernah mengerti apa artinya..
Sakit yang ku rasa lebih perih dari sayatan pisau
Akankah suatu hari ku dapatkan semua jawaban dari semua ini..
Jawaban dari segala pertnayaan yang menghantui hati.
Malam pun datang membawa gelap
Bintang bertaburan memancarkan suatu keindahan..
Udara dingin menembus tebalnya kulit menyayat tulang..
Hati yang bimbang akan sebuah kejujuran
Bertanya-tanya tanpa pernah mengerti apa artinya..
Sakit yang ku rasa lebih perih dari sayatan pisau
Akankah suatu hari ku dapatkan semua jawaban dari semua ini..
Jawaban dari segala pertnayaan yang menghantui hati.
Dibalik Keindahan
Dalam senyum lembut tersirat suatu yang tak pernah ku tau itu apa,.
Menjanjikan setiap keindahan dalam setiap ucapan.
Kebodohan ku muncul tanpa bisa tertahan.
Mencoba ku melawan, tapi ku tak sanggup.
Diriku telah mengalahkan ku sendiri
Termenung ku meratapi semua.
Meninggalkan tanya dalam jiwa.
Tapi semua telah berlalu.
Kini ku telah mendapatkan jawaban dari semua ini.
Namun jawaban itu kini telah sia-sia adanya.
Hanya suatu penyesalan besar menyelimuti ku saat ini.
Terbelenggu dalam kekecewaan besan diri.
Memunculkan sejarit emosi yang kian tinggi.
Kekalahan ku akan semua ini.
Hanya tersisa penyesalan yang kini ku dapati.
Created : Satrio
Menjanjikan setiap keindahan dalam setiap ucapan.
Kebodohan ku muncul tanpa bisa tertahan.
Mencoba ku melawan, tapi ku tak sanggup.
Diriku telah mengalahkan ku sendiri
Termenung ku meratapi semua.
Meninggalkan tanya dalam jiwa.
Tapi semua telah berlalu.
Kini ku telah mendapatkan jawaban dari semua ini.
Namun jawaban itu kini telah sia-sia adanya.
Hanya suatu penyesalan besar menyelimuti ku saat ini.
Terbelenggu dalam kekecewaan besan diri.
Memunculkan sejarit emosi yang kian tinggi.
Kekalahan ku akan semua ini.
Hanya tersisa penyesalan yang kini ku dapati.
Created : Satrio
Antara aku dan Hati ini
Di dalam hati ku bertanya..
Mencoba tuk mengawali semua degan biasa..
Teriak sahabat mecemooh ku..
Laksana seekor binatang BODOH yang siap di terkam sang pemangsa.
Satu persatu masalah mendera kian silih berganti.
Tak perduli betapa lelah hati ini,.
Sebera jauh pun ku berlari dari semua masalah ini.
Namun ini tetap kan mengikuti.
Teriak ku mengguncangkan hati.
Mendobrak semua kepiluan yang tengah melanda diri.
Kini hanya satu yang bisa ku perbuat.
Mengalah dan bersabar dengan harapan indah di suatu hari nanti.
Meski lelah namun kan tetap ku hadapi.
Ku yakin esok hari kan memberikan yang terindah bagi hati ini.
Created : Satrio
Mencoba tuk mengawali semua degan biasa..
Teriak sahabat mecemooh ku..
Laksana seekor binatang BODOH yang siap di terkam sang pemangsa.
Satu persatu masalah mendera kian silih berganti.
Tak perduli betapa lelah hati ini,.
Sebera jauh pun ku berlari dari semua masalah ini.
Namun ini tetap kan mengikuti.
Teriak ku mengguncangkan hati.
Mendobrak semua kepiluan yang tengah melanda diri.
Kini hanya satu yang bisa ku perbuat.
Mengalah dan bersabar dengan harapan indah di suatu hari nanti.
Meski lelah namun kan tetap ku hadapi.
Ku yakin esok hari kan memberikan yang terindah bagi hati ini.
Created : Satrio
Bidadari Kecil
Dalam kesunyian ku,, ku mencari mu.
Dalam sepi ku,, ku harapkan kehadiran mu.
Dalam tangis ku,, ku ingin kau berikan ku semangat.
Bidadari kecil yg indah.
Keindahan mu sungguh mengagumkan.
Kebaikan mu sulit tuk ku lupa kan.
Ingin sekali ku memliki mu.
Tapi ku sadar,, ku tak pantas memliki mu.
Diriku dan drimu berbeda,, bagai berlian yang indah dengan sebongkah besi tua.
Terlalu banyak perbedaan diantara kita,.
Bidadari kecil,, terbanglah yang tinggi.
Bentangkan lah sayap indah mu itu.
Dan berikan lah keindahan mu itu tuk apa yang kau sayang.
Bidadari kecil..
Terus,, teruz lah kau terbang.
created : Satrio
Dalam sepi ku,, ku harapkan kehadiran mu.
Dalam tangis ku,, ku ingin kau berikan ku semangat.
Bidadari kecil yg indah.
Keindahan mu sungguh mengagumkan.
Kebaikan mu sulit tuk ku lupa kan.
Ingin sekali ku memliki mu.
Tapi ku sadar,, ku tak pantas memliki mu.
Diriku dan drimu berbeda,, bagai berlian yang indah dengan sebongkah besi tua.
Terlalu banyak perbedaan diantara kita,.
Bidadari kecil,, terbanglah yang tinggi.
Bentangkan lah sayap indah mu itu.
Dan berikan lah keindahan mu itu tuk apa yang kau sayang.
Bidadari kecil..
Terus,, teruz lah kau terbang.
created : Satrio
Lilin
Dirimu hadir menemani ku saat gelap datang.
Membrikan arti hidup baru bagi ku.
Kesunyian ku berubh karna mu.
Hari-hari ku lalui begitu indah.
Hingga ku terhanyut dalam keindahan mu.
Sampai ku tak sadar.
Perlahan cahya kau pun semkin sayu.
Cahya mu pun perlahn mulai hilang.
Pergi menjauh dari kehidupan ku.
Kini ku sendiri.
Mencoba melawan kesunyian dan kegelapan.
Dengan persaan takut dan bimbang yang selalu membanyangi.
Kadang aku berfikir.
Kenpa kau harus datang saat itu.
Kalau akhirnya meninggalkan ku.!!
Kini ku semakin terpuruk.
Kehidupan ku kini semakin gelap dan hampa.
Tanpa tau apa yang harus ku perbuat.
created : Satrio
Membrikan arti hidup baru bagi ku.
Kesunyian ku berubh karna mu.
Hari-hari ku lalui begitu indah.
Hingga ku terhanyut dalam keindahan mu.
Sampai ku tak sadar.
Perlahan cahya kau pun semkin sayu.
Cahya mu pun perlahn mulai hilang.
Pergi menjauh dari kehidupan ku.
Kini ku sendiri.
Mencoba melawan kesunyian dan kegelapan.
Dengan persaan takut dan bimbang yang selalu membanyangi.
Kadang aku berfikir.
Kenpa kau harus datang saat itu.
Kalau akhirnya meninggalkan ku.!!
Kini ku semakin terpuruk.
Kehidupan ku kini semakin gelap dan hampa.
Tanpa tau apa yang harus ku perbuat.
created : Satrio
Selasa, 12 April 2011
Mencari Hasil Perhitungan Eliminasi Gauss dengan Pascal
uses crt;
Const
Max = 25;
Type
Matrik = record
Row, col : byte;
Element : array [1..max, 1..max] of real;
End;
Vektor = record
Row : byte;
Element : array [1..max] of real;
End;
Var
x, b : vektor;
A : matrik;
n : integer;
c : real;
Err : boolean;
Procedure masukkandata;
Var i,j : byte;
Begin
Writeln('Penyelesaian Perhitungan Persamaan Linier dengan Metode Eliminasi Gauss Jordan');
Write ('Banyaknya persamaan : ');
Readln (n);
A.row := n;
A.col := n ;
b.row := n;
for i := 1 to n do
begin
writeln;
writeln ('Persamaan ke-',i );
for j := 1 to n do
begin
write ('X[',i,',',j,'] = ');
readln (A.element[i,j]);
end;
write('Y[',i,'] = '); readln(A.element[i,n+1]);
writeln;
end;
end;
procedure eliminasigauss;
var I,j,k : integer;
temp, S : real;
Begin
Err := false;
For i := 1 to n do
Begin
If (A.element[i,i] = 0 ) then
Begin
write(A.element[i,i]) ;
Err := true;
Exit;
End;
temp := A.element[i,i];
for k := 1 to n+1 do
begin
A.element[i,k] := A.element[i,k] / temp;
end;
For j := 1 to n do
begin
if(j<>i) then
begin
c := A.element[j,i];
for k := 1 to n+1 do
begin
A.element[j,k] := A.element [j,k] - (c * A.element[i,k]);
end;
end;
end;
end;
x.row := n;
for i := n downto 1 do
begin
if (A.element [i,i] = 0.0 ) then
Begin
Err := true;
Exit;
End;
x.element[i] := A.element[i,n+1];
end;
end;
Procedure tulishasil;
Var i : byte;
Begin
If (err) then
Begin
Writeln ('Persamaan linear tidak dapat diselesaikan');
End
Else
Begin
Writeln;
Writeln ('Penyelesaian persamaan linear dengan Metode Eliminasi Gauss Jordan : ');
For i := 1 to x.row do
Writeln('X',i,' = ',x.element[i]:6:2);
End;
End;
Begin
clrscr;
Masukkandata;
Eliminasigauss;
Tulishasil;
readln;
End.
Hasil Print Screen perhitungan dari program :
Const
Max = 25;
Type
Matrik = record
Row, col : byte;
Element : array [1..max, 1..max] of real;
End;
Vektor = record
Row : byte;
Element : array [1..max] of real;
End;
Var
x, b : vektor;
A : matrik;
n : integer;
c : real;
Err : boolean;
Procedure masukkandata;
Var i,j : byte;
Begin
Writeln('Penyelesaian Perhitungan Persamaan Linier dengan Metode Eliminasi Gauss Jordan');
Write ('Banyaknya persamaan : ');
Readln (n);
A.row := n;
A.col := n ;
b.row := n;
for i := 1 to n do
begin
writeln;
writeln ('Persamaan ke-',i );
for j := 1 to n do
begin
write ('X[',i,',',j,'] = ');
readln (A.element[i,j]);
end;
write('Y[',i,'] = '); readln(A.element[i,n+1]);
writeln;
end;
end;
procedure eliminasigauss;
var I,j,k : integer;
temp, S : real;
Begin
Err := false;
For i := 1 to n do
Begin
If (A.element[i,i] = 0 ) then
Begin
write(A.element[i,i]) ;
Err := true;
Exit;
End;
temp := A.element[i,i];
for k := 1 to n+1 do
begin
A.element[i,k] := A.element[i,k] / temp;
end;
For j := 1 to n do
begin
if(j<>i) then
begin
c := A.element[j,i];
for k := 1 to n+1 do
begin
A.element[j,k] := A.element [j,k] - (c * A.element[i,k]);
end;
end;
end;
end;
x.row := n;
for i := n downto 1 do
begin
if (A.element [i,i] = 0.0 ) then
Begin
Err := true;
Exit;
End;
x.element[i] := A.element[i,n+1];
end;
end;
Procedure tulishasil;
Var i : byte;
Begin
If (err) then
Begin
Writeln ('Persamaan linear tidak dapat diselesaikan');
End
Else
Begin
Writeln;
Writeln ('Penyelesaian persamaan linear dengan Metode Eliminasi Gauss Jordan : ');
For i := 1 to x.row do
Writeln('X',i,' = ',x.element[i]:6:2);
End;
End;
Begin
clrscr;
Masukkandata;
Eliminasigauss;
Tulishasil;
readln;
End.
Hasil Print Screen perhitungan dari program :
Mengubah ukuran Icon pada dekstop menggunakan Regitry
Hanya dengan menggunakan Registry kita dapat mengubah icon pada Dekstop entah itu memperbesar ataupun memperkecilnya.
1. Panggil program Registry Editor yang telah ada pada windows.
Klik Start -> Run -> Regedit.
2. Cari yang bertuliskan "HKEY_CURRENT_USER"
Kemudian pilih Control Panel -> Dekstop -> Windows Metrics
3. Lalu klik kanan -> new -> String Value
Kemudian ketikkan "Shell Icon Size", lalu masukan nilai pada nama value tersebut default Size = 32.
Anda pun bisa merubah ukuran yang lebih besar misal Sizenya 64.
1. Panggil program Registry Editor yang telah ada pada windows.
Klik Start -> Run -> Regedit.
2. Cari yang bertuliskan "HKEY_CURRENT_USER"
Kemudian pilih Control Panel -> Dekstop -> Windows Metrics
3. Lalu klik kanan -> new -> String Value
Kemudian ketikkan "Shell Icon Size", lalu masukan nilai pada nama value tersebut default Size = 32.
Anda pun bisa merubah ukuran yang lebih besar misal Sizenya 64.
Senin, 11 April 2011
Tips membuat Marquee atau Teks Berjalan pada Blog
Text Berjalan atau Efek Marquee ini sangat diminati oleh para blogger untuk di tampilkan di blog sebagai variasi. Biasanya text berjalan ini untuk menampilkan postingan yang menonjol untuk di beritahukan kepada para pembacanya. Text berjalan ini juga memperlihatkan artikel tidak membosankan saat di baca. Kalau blog anda ingin di tambah menu text berjalan, kita mulai saja proses pembuatannya...(ha.ha.ha. kaya di pabrik aja ya..pake proses pembuatan).
Marquee ini bisa di buat dengan menggunakan tag <marquee>...</marquee>.
Efek Marquee biasanya menggunakan atribut seperti :
BGCOLOR="warna" --> Untuk mengatur warna background (latar belakang) teks.
DIRECTION="left/right/up/down" --> Mengatur arah gerakan teks
BEHAVIOR="scroll/slide/alternate" --> Untuk mengatur perilaku gerakan
Scroll --> teks bergerak berputar
Slide--> teks bergerak sekali lalu berhenti
Alternate --> teks bergerak dari kiri kekanan lalu balik lagi ( bolak-balik bo)
TITLE='pesan" --> Pesan akan muncul saat mouse berada di atas teks
SCROLLMOUNT="angka" --> mengatur kecepatan gerakan dalam pixel, semakin besar angka semajin cepat gerakannya.
SCROLLDELAY="angka" --> Untuk mengatur waktu tunda gerakan dalam mili detik
LOOP="angka|-1|infinite" --> Mengatur jumlah loop
WIDTH="lebar" --> Mengatur lebar blok teks dalam pixel atau persen
Marquee ini bisa di buat dengan menggunakan tag <marquee>...</marquee>.
Efek Marquee biasanya menggunakan atribut seperti :
BGCOLOR="warna" --> Untuk mengatur warna background (latar belakang) teks.
DIRECTION="left/right/up/down" --> Mengatur arah gerakan teks
BEHAVIOR="scroll/slide/alternate" --> Untuk mengatur perilaku gerakan
Scroll --> teks bergerak berputar
Slide--> teks bergerak sekali lalu berhenti
Alternate --> teks bergerak dari kiri kekanan lalu balik lagi ( bolak-balik bo)
TITLE='pesan" --> Pesan akan muncul saat mouse berada di atas teks
SCROLLMOUNT="angka" --> mengatur kecepatan gerakan dalam pixel, semakin besar angka semajin cepat gerakannya.
SCROLLDELAY="angka" --> Untuk mengatur waktu tunda gerakan dalam mili detik
LOOP="angka|-1|infinite" --> Mengatur jumlah loop
WIDTH="lebar" --> Mengatur lebar blok teks dalam pixel atau persen
Contoh Marquee / Text berjalan : dari kanan ke kiri :
<MARQUEE align="center" direction="left" height="50" scrollamount="5" width="100%"> "Welcome to my Blog...!!! enjoy it and don't forget to leave a comment"</MARQUEE> hasilnya :
"Welcome to my Blog...!!! enjoy it and don't forget to leave a comment"Contoh Marquee / Text Berjalan : dari perilaku gerakan :
<MARQUEE align="center" direction="left" height="300" scrollamount="3" width="70%" behavior="alternate"> "Welcome to my Blog...!!! enjoy it and don't forget to leave a comment" </MARQUEE> Contoh marquee yang di dalam nya terdapat link :
<marquee onmouseover ="this.stop()" onmouseout="this.start()" scrollamount="2" direction="up" width="100%" height="200" align="center">
<a href="http://satrio-justinimajination.blogspot.com/2011/04/tips-membuat-tanda-tang-dan-obeng-tak.html" target="new">Tips Membuat tanda Tang dan Obeng tak Terlihat</a><br/>
</marquee> sumber :
http://panduanbuatbloggratis.blogspot.com/2009/05/cara-buat-marquee-text-berjalan.html
Tips Membuat Tanda Tang dan Obeng tak terlihat
Tanda Tang dan Obeng di blog muncul saat anda mengedit blog, Mungkin ada yang merasa terganggu pada tampilan ini. Sebenarnya tanda tang dan obeng maksudnya supaya dalam mengedit blog bisa lebih cepat.
Untuk menghilangkannya, berikut langkah-langkahnya :
http://panduanbuatbloggratis.blogspot.com/2009/10/menghilangkan-tanda-tang-dan-obeng-di.html
Untuk menghilangkannya, berikut langkah-langkahnya :
- Seperti biasa login terlebih dahulu ke blog.
- Klik Tata Letak/Rancangan (layout)
- Klik Edit HTML.
- Kemudian cari kode seperti di bawah ini :
]]> - Selanjutnya Copy paste kode di bawah ini, persis di atas kode yang tadi :
.quickedit{
display:none;
} - Klik tombol Simpan
Template - Selesai.
http://panduanbuatbloggratis.blogspot.com/2009/10/menghilangkan-tanda-tang-dan-obeng-di.html
Sabtu, 09 April 2011
Cara Meningkatkan Kinerja Otak
Tujuh Cara Meningkatkan Kinerja Otak
Untuk meningkatkan kinerja otak, dr. Daniel G. Amen, menulis buku Making a Good Brain Great Here, memberikan tujuh tips berikut:
1. Tingkatkan asupan air
Ingat, otak kita tersusun atas 80% air. Dehidrasi ringan saja dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak kita.
2. Batasi asupan kalori
Penelitian pada hewan dan manusia mengindikasikan bahwa diet dengan kalori terbatas baik bagi otak dan memperpanjang usia. Makan dalam jumlah lebih sedikit dapat memicu mekanisme tertentu di dalam tubuh untuk meningkatkan produksi nerve growth factors, yang bermanfaat bagi otak.
3. Konsumsilah asam lemak omega-3
Ikan, minyak ikan, dan DHA, merupakan salah satu bentuk asam lemak omega-3. Penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa diet yang kaya asam lemak omega-3 membantu meningkatkan keseimbangan emosional dan mood yang sehat, mungkin karena DHA merupakan komponen utama dari deretan dendrit otak.
4. Konsumsilah sumber antioksidan
Vitamin E dan C merupakan sumber antioksidan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa asupan antioksidan dari buah dan sayur secara signifikan mengurangi penurunan kemampuan kognitif kita.
5. Konsumsi protein, lemak baik, dan karbohidrat dalam porsi seimbang
Karenanya, pada setiap makanan atau kue, cobalah untuk mendapatkan protein, karbohidrat, dan lemak dalam keadaan seimbang.
6. Masukkan 24 bahan pangan sehat dalam diet harian Anda
Bahan-bahan pangan tersebut meliputi: sumber protein (ikan: salmon, tuna, makerel, hering; unggas: kalkun tanpa kulit; daging merah: sapi dan babi♦; telur; tahu dan produk olahan kedelai; susu dan produksi olahannya; bebijian; garbanzo beans dan lentil; kekacangan), karbohidrat kompleks (bery-beryan; blueberry; raspberry; stroberi; blackberry; jeruk; cherry; buah persik; brokoli; gandum; lada merah dan kuning; labu; bayam; tomat; ubi jalar), lemak (alpukat; minyak zaitun; buah zaitun), serta cairan (air, teh hijau atau hitam).
7 . Konsumsi camilan rendah kalori
.................................................................
Sumber :
http://wdarmono.wordpress.com/2007/09/16/tujuh-cara-meningkatkan-kinerja-otak/
Untuk meningkatkan kinerja otak, dr. Daniel G. Amen, menulis buku Making a Good Brain Great Here, memberikan tujuh tips berikut:
1. Tingkatkan asupan air
Ingat, otak kita tersusun atas 80% air. Dehidrasi ringan saja dapat meningkatkan produksi hormon stres yang dapat merusak otak kita.
2. Batasi asupan kalori
Penelitian pada hewan dan manusia mengindikasikan bahwa diet dengan kalori terbatas baik bagi otak dan memperpanjang usia. Makan dalam jumlah lebih sedikit dapat memicu mekanisme tertentu di dalam tubuh untuk meningkatkan produksi nerve growth factors, yang bermanfaat bagi otak.
3. Konsumsilah asam lemak omega-3
Ikan, minyak ikan, dan DHA, merupakan salah satu bentuk asam lemak omega-3. Penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa diet yang kaya asam lemak omega-3 membantu meningkatkan keseimbangan emosional dan mood yang sehat, mungkin karena DHA merupakan komponen utama dari deretan dendrit otak.
4. Konsumsilah sumber antioksidan
Vitamin E dan C merupakan sumber antioksidan. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa asupan antioksidan dari buah dan sayur secara signifikan mengurangi penurunan kemampuan kognitif kita.
5. Konsumsi protein, lemak baik, dan karbohidrat dalam porsi seimbang
Karenanya, pada setiap makanan atau kue, cobalah untuk mendapatkan protein, karbohidrat, dan lemak dalam keadaan seimbang.
6. Masukkan 24 bahan pangan sehat dalam diet harian Anda
Bahan-bahan pangan tersebut meliputi: sumber protein (ikan: salmon, tuna, makerel, hering; unggas: kalkun tanpa kulit; daging merah: sapi dan babi♦; telur; tahu dan produk olahan kedelai; susu dan produksi olahannya; bebijian; garbanzo beans dan lentil; kekacangan), karbohidrat kompleks (bery-beryan; blueberry; raspberry; stroberi; blackberry; jeruk; cherry; buah persik; brokoli; gandum; lada merah dan kuning; labu; bayam; tomat; ubi jalar), lemak (alpukat; minyak zaitun; buah zaitun), serta cairan (air, teh hijau atau hitam).
7 . Konsumsi camilan rendah kalori
.................................................................
Sumber :
http://wdarmono.wordpress.com/2007/09/16/tujuh-cara-meningkatkan-kinerja-otak/
Cara Kerja Hypnosis
Kita bisa mengucapkan suatu afirmasi atau sugesti kepada seseorang dalam kondisi sadar tanpa hasil apapun, tetapi apabila kita mengucapkan sugesti yang sama dalam kondisi hypnosis, maka hasilnya sangat luar biasa. Mengapa bisa demikian? - Artikel ini akan menjawab pertanyaan tersebut.
Dalam ilmu hypnosis, pikiran manusia diibaratkan seperti bawang yang berlapis-lapis. Manusia mempunyai dua jenis pikiran yang bekerja secara simultan dan saling mempengaruhi, yaitu pikiran sadar dan pikiran bawah sadar.
GAMBAR MODEL PIKIRAN MANUSIA
Pikiran sadar / conscious mind adalah proses mental yang Anda sadari dan bisa Anda kendalikan. Pikiran bawah sadar / subconscious mind adalah proses mental yang berfungsi secara otomatis sehingga Anda tidak menyadarinya.
Besarnya pengaruh pikiran sadar terhadap seluruh aspek kehidupan seseorang, misalnya sikap, kepribadian, perilaku, kebiasaan, cara pikir, dan kondisi mental seseorang hanya 12%. Sedangkan besarnya pengaruh pikiran bawah sadar adalah 88%. Untuk mudahnya kita bulatkan menjadi 10% dan 90%. Dari sini dapat kita ketahui bahwa pikiran bawah sadar mengendalikan diri kita 9 kali lebih kuat dibandingkan pikiran sadar.
Pikiran sadar mempunyai fungsi mengidentifikasi informasi yang masuk, membandingkan dengan data yang sudah ada dalam memori kita, menganalisa data yang baru masuk tersebut dan memutuskan data baru akan disimpan, dibuang atau diabaikan sementara.
Sementara itu pikiran bawah sadar yang kapasitasnya jauh lebih besar dari pikiran sadar mempunyai fungsi yang jauh lebih komplek. Semua fungsi organ tubuh kita diatur cara kerjanya dari pikiran bawah sadar. Selain itu nilai-nilai yang kita pegang, sistem kepercayaan dan keyakinan terhadap segala sesuatu juga disimpan di sini. Memori jangka panjang kita juga terdapat dalam pikiran bawah sadar.
Garis putus-putus (pada gambar di atas) meng-ilustrasi-kan Critical Factor. Critical Factor adalah bagian dari pikiran yang selalu menganalisis segala informasi yang masuk dan menentukan tindakan rasional seseorang. Critical Factor ini melindungi pikiran bawah sadar dari ide, informasi, sugesti atau bentuk pikiran lain yang bisa mengubah program pikiran yang sudah tertanam di bawah sadar.
Ketika kita dalam kondisi sadar seperti sekarang ini, Critical Factor akan menghalangi afirmasi atau sugesti yang ingin kita tanamkan ke pikiran bawah sadar. Sugesti yang diucapkan dalam kondisi sadar terhalang oleh Critical Factor, sehingga efeknya sangat kecil atau bahkan tidak ada sama sekali.
Saat hypnotist melakukan hypnosis, yang terjadi adalah hypnotist mem-by-pass Critical Factor subjek (orang yang dihipnotis) dan langsung berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar subjek. By-pass di sini jangan disalah artikan sebagai suatu bentuk manipulasi. Menembus Critical Factor ini dilakukan dengan suatu teknik yang dinamakan "induksi".
Induksi bisa dilakukan dengan cara membuat pikiran sadar subjek dibuat sibuk, lengah, bosan, bingung (tidak memahami) atau lelah sehingga pintu gerbang menuju pikiran bawah sadar, yaitu Critical Factor terbuka atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Karena Critical Factor terbuka atau pengawasannya lemah maka sugesti akan langsung menjangkau pikiran bawah sadar.
Induksi bisa dilakukan dengan cara membuat pikiran sadar subjek dibuat sibuk, lengah, bosan, bingung (tidak memahami) atau lelah sehingga pintu gerbang menuju pikiran bawah sadar, yaitu Critical Factor terbuka atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya. Karena Critical Factor terbuka atau pengawasannya lemah maka sugesti akan langsung menjangkau pikiran bawah sadar.
Critical Factor menjadi tidak aktif ketika seseorang dalam kondisi trance hypnosis. Maka dari itu, semua sugesti - selama tidak bertentangan dengan sistem kepercayaan dan nilai-nilai dasar yang dianut seseorang - akan diterima oleh pikiran bawah sadar sebagai kebenaran, kemudian disimpan sebagai program pikiran. Program pikiran yang sudah ditanamkan melalui sugesti dalam kondisi hypnosis, akan menjadi pemicu perubahan yang seketika dan permanen.
Konflik Pikiran Sadar dan Pikiran Bawah Sadar
Apabila terjadi konflik antara pikiran sadar dan pikiran bawah sadar, maka pikiran bawah sadar selalu menang. Kita ambil seorang perokok yang kesulitan berhenti merokok. Kebiasaan merokok adalah hasil kerja dari pikiran bawah sadar. Sedangkan keinginan untuk berhenti merokok adalah hasil logika pikiran sadar. Perokok ingin berhenti merokok karena jelas rokok merugikan secara kesehatan maupun ekonomi. Namun logika bahwa rokok itu merugikan kesehatan dan menguras kantong terkalahkan oleh kebiasaan yang sudah tertanam kuat di pikiran bawah sadar.
Havens dan Walter dalam bukunya Hypnotherapy Scripts: A Neo-Ericksonian Approach, menyebutkan antara pikiran bawah sadar dan pikiran sadar dapat diibaratkan seorang Kapten dengan Anak Buah Kapal (ABK). Sedangkan diri Anda adalah kapal itu sendiri. Kapten sebagai pikiran sadar menentukan arah dan tujuan kapal, sedangkan ABK sebagai pikiran bawah sadar yang menjalankan kapal.
Kapal akan selamat sampai di tujuan jika ada kerja sama yang baik antara nakhoda dengan ABK. Masalah akan timbul bila terjadi perbedaan tujuan antara Kapten dengan ABK. masalahnya, Kapten (pikiran sadar) kadang tidak tahu apa yang di-inginkan ABK (pikiran bawah sadar), sehingga kehidupan seolah tidak seperti yang Anda inginkan. Padahal itu adalah keinginan ABK yang seharusnya Anda pimpin.
Hypnosis memungkinkan Anda untuk meningkatkan kendali terhadap Pikiran Bawah Sadar Anda. Sehingga Anda bisa menggunakan daya yang sangat besar itu untuk kesembuhan, kesuksesan dan pengendalian diri. Dengan hypnosis Anda pun bisa menghilangkan kebiasaan-kebiasaan negatif, misalnya kebiasaan merokok dan menunda pekerjaan.
Banyak hal yang bisa didapatkan dari hypnosis
Menanamkan sugesti untuk merubah pribadi menjadi lebih baik hanyalah salah satu manfaat dari hypnosis. Hypnosis bisa digunakan untuk berbagai macam keperluan. Dengan hypnosis, kita bisa meng-akses pikiran bawah sadar. Itu artinya, semua fungsi pikiran yang merupakan bagian pikiran bawah sadar bisa kita "utak-atik". Misalnya:
- KEBIASAAN - Menghilangkan kebiasaan buruk, menanamkan kebiasaan baik.
- EMOSI - Pengendalian emosi, menyembuhkan luka hati atau kesedihan yang mendalam, menghilangkan rasa dendam dan benci, mengendalikan marah, menyembuhkan fobia, depresi, trauma, kecemasan, kepanikan, dsb.
- MEMORY - Age regression (secara mental mengalami kembali peristiwa di masa lalu), memunculkan memori yang sudah dilupakan secara sadar, mengingat password, belajar lebih cepat, meningkatkan kemampuan mengingat.
- KEPRIBADIAN - Membentuk kepribadian yang produktif, menyembuhkan berbagai gangguan kepribadian.
- INTUISI - Meningkatkan kemampuan Extra Sensory Perception (ESP). Hypnosis sering digunakan dalam eksperimen metafisika, dan terbukti sangat cepat untuk memunculkan berbagai kemampuan psikis. Bidang hypnosis yang membahas hal ini disebut Metaphysical Hypnosis.
- KREATIVITAS - Hypnosis sangat membantu orang-orang yang membutuhkan kreativitas tinggi dalam pekerjaanya, misalnya seniman, pelukis, pematung, programmer, desainer, sutradara, artis, dll.
- BELIEVE & VALUE - Mengubah keyakinan-keyakinan negatif yang menghambat kesuksesan, membuat hidup tidak bahagia, atau menyebabkan penyakit.
Sumber :http://www.hypnosis45.com/pikiran_bawah_sadar.htm
IQ, EQ dan SQ
Kecerdasan biasanya merujuk pada kemampuan atau kapasitas mental dalam berpikir, namun belum terdapat definisi yang memuaskan mengenai kecerdasan. Stenberg& Slater (1982) mendefinisikannya sebagai tindakan atau pemikiran yang bertujuan dan adaptif.
Saat ini cukup popular tentang tiga kecerdasan manusia, yaitu Kecerdasan Intelektual, Kecerdasan Emosional, dan Kecerdasan Spiritual. Tapi Kecerdasan Adversitas? Dalam buku sumber yang penulis gunakan sebagai rujukan tulisan ini –buku yang didapatkan dari seorang sahabat penulis yang baik hati, Bapak Kusmayanto Kadiman, terdapat banyak sekali wawasan dan pemahaman baru yang sangat menarik untuk dinikmati.
Intellgence Quotient (IQ) adalah ukuran kemampuan intelektual, analisis, logika dan rasio seseorang. Dengan demikian, hal ini berkaitan dengan keterampilan berbicara, kesadaran akan ruang, kesadaran akan sesuatu yang tampak, dan penguasaan matematika. IQ mengukur kecepatan kita untuk mempelajari hal-hal baru, memusatkan perhatian pada aneka tugas dan latihan, menyimpan dan mengingat kembali informasi objektif, terlibat dalam proses berpikir, bekerja dengan angka, berpikir abstrak dan analitis, serta memecahkan permasalahan dan menerapkan pengetahuan yang telah ada sebelumnya. Jika IQ kita tinggi, kita memiliki modal yang sangat baik untuk lulus dari semua jenis ujian dengan gemilang, dan meraih nilai yang tinggi dalam uji IQ.
Emosional Quotient (EQ) mempunyai dua arah dan dua dimensi, arah ke dalam (personal) berarti sebuah kesadaran diri (self awareness), penerimaan diri (self acceptance), dan hormat diri (self respect), dan penguasaan diri (self mastery) dan arah keluar (interpersonal) berarti kemampuan memahami orang (to understand others), menerima orang (to accept others), mempercayai orang (to trust others), dan mempengaruhi orang (to influence others).
Spiritual Quotient (SQ) intinya adalah transendensi, yaitu proses penyeberangan, pelampauan, penembusan makna yang lazim, khususnya dari wilayah material ke wilayah spiritual, dan dari bentuk yang kasar ke bentuk yang sublime. Dalam hal ini hidup bukan semata-mata untuk memperoleh materi semata akan tetapi harus betul-betul dihayati sebagai serangkaian amal bagi sesama manusia dan beribadah kepada Tuhan. Sehingga tidak cukup jika kita hanya mengandalkan kecerdasan intelegensi dan emosional saja. Mempertebal iman dan taqwa kita akan membangun budi dan akhlak mulia sehingga segala sesuatu yang kita lakukan semata-mata mohon perkenan dan ridho Tuhan, sehingga apa yang kita kerjakan akan terasa bermakna, nikmat, dan kita lakukan penuh dengan suka cita, tanpa keterpaksaan belaka.
Nah, yang terakhir adalah Adversitas Quotient (AQ), pernah dengar? Menurut kamus adversity berarti kemalangan, kesulitan, dan penderitaan. AQ disini adalah kecerdasan kita pada saat menghadapi segala kesulitan tersebut. Beberapa orang mencoba untuk tetap bertahan menghadapinya, sebagian lagi mudah takluk dan menyerah. Dengan demikian kecerdasan adversitas adalah sebuah daya kecerdasan budi-akhlak-iman manusia menundukkan tantangan-tantangannya, menekuk kesulitan-kesulitannya, dan meringkus masalah-masalahnya sekaligus mengambil keuntungan dari kemenangan-kemenangan itu.
Ingin sukses dan berhasil? Cukup cerdaskah saya, anda, kita?
Sumber :
1. Jansen Sinamo, 2010, 8 Etos Keguruan, Bogor, Grafika Mardi Yuana, Website : www.8etos.com
2. PRISMASMANDA SITE : http://prismasmanda.tripod.com/cd.htm
3. http://edukasi.kompasiana.com/2010/07/21/iq-eq-sq-dan-aq/
Langganan:
Postingan (Atom)